こんばんは。
今日は、中学生にピッチングの出張指導に行く予定でしたが、
雨のため、中止になりました。
午前中はゆっくり過ごして、午後から、近所のスポーツセンターでトレーニングしてきました。
日曜日はいつもより早くスポーツセンターが閉まるのですが、
今日が日曜日であるということを、すっかり忘れていて、
急に閉館のアナウンスが流れて驚いてしまいました。
時間があると思ってゆっくりめにやっていたせいで、終わらなかった種目があったので、
近所の公園に移動して、そこで終わらせました。
近所の公園
前回の滞在先の近所にあった公園
Madridにはトレーニング器具のある大きな公園がいくつか存在します。
ジムの閉館後に、近所の公園でトレーニングすることを、
僕は、「おかわり」と呼んでいます。
今日もおかわり最高でした!!
実は、今日が開幕の日でした。
開幕をRivasで迎えられなくて、チームメイトやスタッフには本当に申し訳ないです。
なぜ間に合わないかというと、
怪我をしたわけでもなく、ただ単純に滞在費が足らないので、今現在、滞在費を稼いでいるためです。
チームへの合流は四月の後半の予定です。
合流してから、即戦力になれるように、毎日コツコツとトレーニングを重ねて、仕上げていきたいです。
そのために今月からトレーニングメニューにおけるプライオメトリクス系のトレーニングの比重を、
少しずつ上げていく予定です。
プライオメトリクスとは、簡単に言うと、瞬発的なパワー＆スピードのトレーニングをイメージしていただければ、わかるかと思います。
専門家ではないので、詳しい説明はできませんが、
野球選手にとって、プライオメトリクスは重要なトレーニングだと考えています。
ただトレーニングするのではなく、体をどのように動かすのか、
脳で理解し、体を動かしながら、神経をつないでいく。
こういった単純に思える作業をコツコツと繰り返していくことで、身体操作が上達し、技術も向上すると思っています。
一見、関連性がなさそうでも、実は、投球動作や打撃動作に役立つヒントが隠されているのかもしれません。
そのようなヒントを見つけ出そうと、様々な種類のトレーニングを試したいです。
ウェイトトレーニングに対し否定的な人も少なくない日本の野球界ですが、
僕は良い練習だと思っていますし、ウェイトトレーニングは最高のファンクショナルトレーニングだと思っています。
この辺に関して、僕の好きなビデオがYouTubeにアップされていますので、参考までにどうぞ。
城島健司 打撃論(動画リンク）
早く、Madridへ行って、合流したいです…
今は我慢して、修行あるのみ!!!
Vamos!!! CBS Rivas!!!
Seramos campeon!!!
それでは、Adios!!