Buenas tardes!!
Vi un partido de la liga profesional femenina de beisbol en la semana pasada.
JUEGO!!
Me parece que ellas juegan bien y podemos aprender muchas cosas por sus lanzamiento y bateo.
Y pienso que hay muchos consejos para mejorar mi técnica en sus performances.
Por que ellas son pequeñas y no tienen mucha fuerza como los hombres pero me parecía que ellas lanzan y batean mas eficientemente que los hombres.
Tengo que aprender mas....
Bueno, anterior, escribi sobre como entrebarse para prevenir lesiones.
Escribo sobre como lanzar para prevenir lesiones en aqui.
Necesitamos prestar a atencion a mentener 0 posicion para prevenir lesiones.
Ya he escrito en anterior sobre por que necesitamos mantener 0 posicion para prevenir lesiones.
(Aqui)
Entonces, necesitamos lanzar manteniendo 0 posicion para prevenir lesiones.
Pero, no necesitamos mantener 0 posicion antes de cuando la pelota se sale de la mano.
Necesitamos mantener 0 posicion cuando la pelota se sale de la mano.
Pero si mantenga 0 posicion antes de cuando la pelota se sale de la mano, no hay problema.
La problema es si mantiene 0 posicion o no cuando la pelota se sale de la mano.
Entonces, si mantenga 0 posicion antes de cuando la pelota se sale de la mano, no hay problema,
si no mantenga 0 posicion antes de cuando la pelota se sale de la mano, no hay problema.
En principio, necesitamos recordar donde esta 0 posicion.
Ya lo he escrito en este blog.(Aqui)
Escribo como mantener 0 posicion cuando la pelota se sale de la mano.
Hay muchas maneras del movimiento para hacer y mantener 0 posicion.
Mantener 0 posicion en un punto de cuando se sale de la mano es muy complicado.
Me parece que intentar la manera que hacer la forma de 0 posicion antes de cuando la pelota se sale de la mano es muy facil.
Presento la manera de hacer 0 posicion mas facil que otras en aqui.
Primero, pon la pelota frente al ojo del lado del brazo de lanzrar,
Segundo, abre los brazos,
Tercero , gira los brazos afuera (a la direcicion de la espalda).
(mi 0 posicion esta mas abojo que normal. Pero esta correcta para mi.)
Ya esta 0 posicion.
Y si baja la mano antes de lanzar (si lanza como picher normal), sube el brazo girando a la direccion de la espalda.
Y siguiente, presento la manera de lanzar manteniendo 0 posicion.
Hace la forma de 0 posicion, empuja la pelota adelante girando el cuerpo.
Y gira el brazo a la direccion del pulgar.
Casi todos lanzadores quien tienen la problema del hombro o codo lanzan agitando abajo su brazo con mucha fuerza desde cuando hacen la forma de la 0 posicion.
No necesitamos agitar el brazo por que el brazo es
agitado al girar el cuerpo. Si agita el brazo, tira usando una fuerza
innecesaria. Si agita el brazo, la carga del hombro y el codo sera grande.
Por ejemplo,
(1) codo
Cuando agita el brazo, el hueso del brazo choca muy fuerte contra el otro hueso
del brazo. Si repites esto, el hueso del brazo se rompera. Por tanto, se dolera
el codo.
(2)hombro
Cuando
agita el brazo, los musculos del manguito de los rotadores se alargan rapidamente.
Si los musculos del manguito de los
rotadores se alargan rapidamente muchas veces, se dañan mucho o se cortan en algun
dia. Por tanto, se dolera el hombro.
Si
quiera prevenir lesiones del hombro y el codo, necesita girar el brazo a la
direccion del pulgar. Por que si giras el brazo a la direccion del pulgar,
puede defender contra que los huesos del codo se chocan y los musculos del
manguito de los rotadores se alargan rapidemente.
Y si agita abajo el brazo, 0 posicion se deforma.
Por tanto,
pon la pelota frente al ojo del lado del brazo de lanzar,
abre los brazos y gira el brazo a la direcicion de la espalda para hacer la forma de 0 posicion,
siguiente, empuja la pelota adelante girando el cuerpo y gira el brazo a la direcicion del pulgar.
En proxima vez, escribire como lanzar fuerte y corretctamente.
Si tengas la pregunta, enseñame por favor.
Muchas gracias por leer mi blog.
Hasta luego!!
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