Buenas tardes.
Me he entrenado en el gimnasio hoy.
Bench Press!!!!!!
Este gimnasio es poco antiguo pero me gusta este gimnasio.
Por que no hay mucha gente, esta tranquilo y las personas quien se entrenan en aqui son muy simpaticas.
Me entreno duro siempre y me entreno con las pesas libres.
Me entreno para mejorar la tecnica, subir la velosidad, mantener mi cuerpo y prevenir lesiones.
Pienso que prevenir lesiones es mas importante que otras cosas para seguir jugando.
Entonces, entrenarse para prevenir lesiones es muy importante.
Pero, tenemos que pensar como nos entrenamos.
Por ejemplo, si un lanzador abre un partido, lanza 80-130 lanzamientos mas o menos en un partido(9 entradas).
Y los lanzadores lanzan 15-30 lanzamientos mas o menos antes de partido por calentamiento.
Totalmente el lanzador lanza 160 lanzamientos mas o menos en un partido.
Estas cosas se pueden decir que los lanzadores repiten mismo movimiento del lanzamiento 160 veces y los musculos se esfuerzan 160 veces tambien.
Entonces,los lanzadores tienen que tener los musculos como se pueden repetir a hacer mismo movimiento del lanzamiento 160 veces por lo menos.
Por tanto, lo pienso y me entreno asi.
Pero no hago mismo ejercicio cada dia por que las situaciones y las condiciones siempre se cambian.
Entonces, pienso que necesitamos observar nuestras condiciones o situaciones y necesitamos elegir la mejor manera en cada situacion para seguir entrenandose bien.
Pienso que observar como esta mi condicion es muy importante para prevenir lesiones.
Por eso, pienso que tenemos que entrenarnos bien y correctamente.
Escribire como pienso que tenemos que entrenarnos para prevenir lesiones por lanzamiento en proxima vez.
Hasta luego!!
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