114：変化球の習得のコツ

Buenas tardes!!


こんにちは。

一昨日はトレーニングお休みして、

昨日は仕事のあとにトレーニングしました。

僕は普段、日本に帰国してからは、

埼玉県川口市の某所で


投球技術指導を仕事にしております。


昨日来られた生徒さんにスライダーを教えました。


変化球の投げ方って回転を与えるために手を捻ったり、

腕を動かしたり、

と一般的に思われがちですが、


僕の考え方は、


手でボールの出口をどこに作るか


これで回転の与え方が変わります。


腕や手の動きを変える必要はないどころか、


変えてしまうと、

変化球はかえって投げられなかったりします。



自分から見て変化させたい方向にボールの出口を作ってあげて、

その握り方でボールを投げると、

その出口に向かってボールが勝手に動いて出て行ってくれるので、

その結果として、ボールに回転がかかり、


回転の力を利用してボールが変化する


という仕組みです。

そして実はストレートを投げる時も同じで、


ボールの出口をどこに作るべきなのか？ということに着目して投げると、



上手く投げられます。


昨日来られた生徒さんは

これまでストレート、カーブ、シュートは得意としていたのですが、

今回はスライダーを投げられるようになりたいとのことでした。

レッスンの終盤になんとかコツを掴ませてあげることが出来たようでしたのでよかったです。

本人も喜んでくれてよかったです。

さて昨日のトレーニングは

上腕でした。


ライイングトライセップスエクステンション 50kg＊10回＊3 40kg＊10回＊2

バーベルアームカール 40kg＊10回＊5

ケーブルプレスダウン 38kg＊10回＊5

ハンマーカール 20kg＊10回＊5

ケーブルトライセップスエクステンション 33kg＊10回＊5


コンセントレーションダンベルカール 16kg＊10回＊3


腕が！パンパン！笑




気持ちいいです！笑

それでは、

Hasta luego!!